ども、ちぇにです。
大流行のゲーム『フィットボクシング』って知っていますか？任天堂から出ているNintendo Switchのソフトで、楽しく痩せられると話題になり、とても人気があります。
その流行に乗っかり、我が家でも買ってみたので実践してみてのメリットと感想を書いていきたいと思います。
ジムに行く手間が省ける
フィットネスって、鏡張りの教室でインストラクターさんの動きに合わせて大人数で運動するってイメージする人が多いと思います。
僕みたいに人見知りの性格の人はなかなかジムなどに行くのには抵抗があり、周りの人に見られるのは嫌だなぁと感じることでしょう。
フィットボクシングなら、自宅で簡単に一人で出来ます。半径1メートルくらいのスペースがあれば、わざわざジムに行く必要がなく、自分の好きな時間に手軽に始められます。金銭面も最初のソフト代しかかかりません。
| 手軽さ | 金額 | |
| フィット ボクシング | 好きな時間に出来る | ソフト代 5800円＋税 |
| ジム | 決められて時間のみ | 月に平均 10,000円くらい |
リズムゲーム感覚で楽しく出来る
ゲームセンターなどにある、音楽に合わせてボタンを押したり、踊ったり、太鼓を叩いたりするゲーム。みなさん1度はやったことがあるのではないでしょうか？
ゲーム画面はリズムゲームそのものです。
左右のアイコンにインストラクターの指示合わせてパンチを打ち、体を動かします。
太鼓の〇人のボクシングバージョンだと思ってもらえれば分かりやすいと思います。
美人なインストラクターの応援もあり、楽しく体を動かせるので、いつの間にか10分、20分と時間が経っています。またストレートパンチだけでなく、フックやアッパーなどいろいろなパンチを組み合わせたコンビネーションがあることも飽きない魅力の一つだと思います。
実際にやってみて
正直なめていた部分がありました！所詮ゲームだから遊びの延長だろうなと思っていた自分に喝を入れたいです。
20分のエクササイズが終わってみると、大量の汗が噴き出していました。初日は腕が上がらなくなり、常にどこかしら筋肉痛です。
知人は2週間で体重がマイナス1キロ、ウエストがマイナス3センチ。今まで筋トレなどは辛くて続けられなかったそうですが、フィットボクシングは楽しくて続けられるそうです。
こんな人にオススメ
- ダイエットしたいけど、走ったりするのが嫌だ
- 最近、二の腕たるみが気になっている
- 人に努力を見られるのが好きじゃない
- 楽しく運動したい
ダイエットをするにあたり、有酸素運動は重要になってきます。でも外を走ったり、ジムに通うのって勇気がいりますよね？ランニングは天候に左右されてしまうこともあります。人に努力している姿を見られるのも抵抗があると思います。
一度出来ないと、続けられなくなるのがダイエットです。人は完璧を求めてしまうので、その気持ちとてもわかります。
フィットボクシングなら天候は関係ありませんし、一人で楽しく汗をかくことが出来ます。特に二の腕は毎日のように筋肉痛なので、たるみ解消には持って来いだと思います。
携帯アプリと併用してアスリート気分
『あすけん』というダイエットアプリと併用する使い方がオススメです。
アプリの運動項目欄にフィットボクシング項目があるので、実践したエクササイズの消費カロリーがすぐわかります。
食事の摂取カロリーも出せるので見比べることもでき、管理栄養士からのアドバイスをもらえます。
楽しく運動が出来て、管理栄養士から意見も頂けるなんてアスリートになった気分です。ちなみに『あすけん』は無料です。
まとめ
今回はフィットボクシングについてご紹介しました。
- 自宅で手軽に有酸素運動ができる
- リズムに合わせてやるので楽しくできる
- 『あすけん』と併用して使うのがオススメ
という結果になりました。
いかがでしょうか。
自宅で楽しくフィットボクシングしてみませんか？
最後までお読みいただきありがとうございました。
コメント